5月8日，我校大学生心理健康教育与咨询中心特邀郑州师范学院李宛青教授在德正楼第一学术报告厅作题为《温情护航，研途相伴》的心理专题讲座，本次讲座由心理中心主任石英华主持，大学生心理健康教育与咨询中心老师及180余名学生聆听了此次讲座。

讲座现场

现场互动

讲座中，李宛青教授通过经验和丰富的案例解析了考研过程中可能出现的心理问题，如压力过大、焦虑、失眠、自我怀疑等，并对相关心理问题进行了深入剖析。随后，她从专业的角度介绍了一系列行之有效的缓解考研压力的方法，包括合理情绪疗法、积极思考、合理宣泄不良情绪、自我关怀、稳定化技术等等，为同学们提供了切实可行的缓解压力的方法，帮助他们更好地去面对考研带来的心理困扰。

此次讲座，为考研的同学们提供了积极的心理支持和有效的心理援助，缓解了考研带来的心理压力，也为同学们搭建了一个交流互助、共同成长的平台。