在忙碌的大学日常中，你是否忽略了那些转瞬即逝的幸福时刻？积极心理学研究发现，主动捕捉生活中的积极情绪体验，能有效提升我们感知幸福的能力。作为大学生，我们可以试着建立专属的“幸福清单”。

比如，当你在图书馆攻克难题时，偶然抬头看到窗外洒进的阳光，照亮了书页上的文字，那一刻内心的宁静与专注就是幸福；又或是和室友一起熬夜追剧，被剧情逗得捧腹大笑，这种纯粹的快乐也是幸福。每天睡前，花几分钟问问自己：“今天我的幸福瞬间是什么？”将这些小确幸记录下来，久而久之，你会发现，幸福其实藏在早起买到的热腾腾早餐里，藏在社团活动中与伙伴的默契配合里。通过坚持记录幸福清单，我们能以更积极的心态面对大学生活的挑战，让平凡的日子也闪闪发光。