5月20日下午，我校大学生心理健康教育与咨询中心在图书馆报告厅举行了第一场心理健康教育系列专题讲座“我们为什么需要睡眠？”，此次讲座由心理中心老师孙洋洋主讲，心理中心其余老师以及各学院学生代表500余人到场聆听。本次讲座由大学生心理健康教育与咨询中心主办，心理中心主任石英华主持。

大学生心理健康教育与咨询中心老师孙洋洋作讲座

讲座中，孙老师围绕睡眠的概述、常见的睡眠问题、失眠和熬夜的影响以及如何改善睡眠四个方面，结合生活中的大量实例为大家详细讲述了熬夜对身体和心理的影响，并根据当代大学生的实际情况，提出了改善睡眠的建议。

讲座现场

此次讲座，让同学们对睡眠问题有了更深层次的理解，掌握了科学的助眠方式，有助于同学们逐步养成良好的生活习惯，提升自身的身心健康水平。