4月9日-11日我校大学生心理健康教育与咨询中心通过腾讯会议开展了三场“正念减压，携手抗疫”线上心理团体辅导活动。三场活动分别由心理中心老师孙洋洋、魏怡、朱芷毅带领。

4月9日，孙老师结合禅绕画，帮助同学们减压。禅绕画是风靡欧美的一种绘画形式，无需特别的艺术天赋，只要一支笔、一张纸，任何人都能创作出精美的艺术品，并开启静心抒压聚气凝神的心灵之旅。

4月9日活动

4月10日，魏老师运用正念呼吸法与绘画的方式，带领同学们进行情绪宣泄。正念呼吸法是一种随时随地放松大脑的方法，可以有效地减轻压力、抑制杂念、提升注意力及记忆力、控制情绪。

4月10日活动

4月11日，朱老师通过曼陀罗绘画的方式带领同学们探索自己的内心世界。曼陀罗绘画是指在一个“圆”里进行绘画，运用心理投射，安全有效地探索潜意识和呈现人们内心真实的需要。

4月10日活动

草长莺飞，万物复苏，春风里尽是些青草的芳香，此次活动得到了同学们的热烈反响，释放了心中的压力，加深了对自我的了解，获得了心灵的成长。