人们总是有这样一种倾向，那就是高估别人对自己的关注程度，事实上，人们对世界的理解是以自我为中心的，在这个心理作用下，身边的人围绕着自己展开活动，就好像所有人都在关注自己样，这种压力是很大的，好像自己的一言一行都被他人的眼光之下，要明白别人其实没有你想象的那样在乎你，你只要自然大方地做你自己就可以了，你的存在不会对别人造成威胁，你也不要过于担心自己的想法会伤害到他人，别人没有你想象的那样软弱。

在成为别人的子女、朋友、恋人、父母之前，你首先应该成为你自己，成为你自己不是让你迎合别人的期望，也不是让你肆意妄为、自作主张，成为你自己，就是要成为一个成熟的、自信的、敢于直面问题的、敢爱敢恨的人，成为你自己，就是要能够照顾自己的生活，就算是一个人生活也能够做到自律，不会因为没有人在身边而过得一塌糊涂，成为你自己，就是要较少的被情绪控制，更多的用理性、鬼观、逻辑来面对生活，成为你自己，就是要自主地选择想要的生活，并且对自己的选择负责。